Schlafstörungen betreffen viele Menschen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In der Suche nach Abhilfe stoßen Betroffene zunehmend auf Melatonin, ein Hormon, das in Drogerien, Apotheken und online als Einschlafhilfe in Form von Kapseln, Tropfen, Spray, Pulver oder Weichgummis erhältlich ist. Doch was steckt hinter diesem Trend? Weiterlesen Melatonin als Einschlafhilfe: Chancen und Risiken im Überblick→
Gezieltes Beckenbodentraining gilt als sehr hilfreich bei der Stärkung der Muskulatur des Beckenbodens. Menschen, die aus verschiedenen Gründen einen zu schwachen Beckenboden aufweisen, können erheblich von entsprechenden Übungen profitieren. Weiterlesen Beckenbodentraining – hilfreich bei Inkontinenz und Endometriose→